こんにちは。

    長期間にわたり記事をUP出来ませんでした。

    いつもこのブログを見た下さっている方々にお詫びいたします。



    さて、今回のテーマは「高分子プロテイン」についてです。

    わたくし相田は本ブログで長引くうつ病(=低血糖症)の治療でおすすめしているのは「ファイラボ ホエイプロテインピュアアイソレート」です。
    皆さん、もうご存じですよね。

    消化・吸収時間が約1時間と、血糖値が降下してしまう1時間前にこのプロテインを飲めば血糖値が下がるのを抑制し、血糖曲線が滑らかに水平になることで、これを続けていくとやがて身体の自然治癒力が向上し血糖値の降下は改善されます。


    よくメールでプロテインについてご質問をいただきます。

    例えば、以前、私も購入してレビューをさせていただいた、「ボディウイング 飲みやすい大豆プロテイン」。

    大豆プロテインで治療には理想、しかも※界面活性剤のレシチンが含有されており水・牛乳に非常に溶けやすく飲みやすい!
    それにレシチンは低血糖症の治療でも有意義な栄養素でもあります。
    大豆プロテイン 1kg 無添加 飲みやすい大豆プロテイン


    こういった理由で残念ながら高分子プロテインゆえに消化・吸収時間が2~3時間と、治療には不向きですとレビューさせていただきました。

    ※界面活性剤とは?
    界面(物質の境の面)に作用して、性質を変化させる物質の総称です。構造としては、1つの分子の中に、水になじみやすい「親水性」と、油になじみやすい「親油性」の2つの部分を持っています。この構造が、本来、水と油のように混じり合わないものを、混ぜ合わせるのに役に立ちます。洗剤の他にも、医薬品、化粧品、食品などの成分としても広く使われています。

    <イメージ>
    界面活性剤とは?
    (花王 製品Q&Aより)











    しかし、少しこの高分子プロテインを違った角度から見てみると「い・が・い・な・長所」を見いだすことが出来ました。


    それは、「就寝時に高分子プロテインを飲む」とゆう方法です。

    これをするとどういったメリットが見出せるのでしょうか?


    私がおすすめしているファインラボ ホエイプロテインピュアアイソレートの消化・吸収時間は約1時間と、くどいようですが説明しています。

    就寝時にこのファイラボのプロテインを飲んだ場合、約1時間後には消化・吸収されてしまうわけで、

    睡眠障害がひどい低血糖症(=長引くうつ病)の患者さんにとっては、その1時間後は、次第に血糖値が降下してしまい直ぐに中途覚醒してしまいます。

    夜間、眠っているのでプロテインなどの補食を摂る事は出来ません。

    しかも、この夜間が最も血糖値が下がりやすい時間帯でもあります

    ですから、「高分子プロテインを就寝時に飲めば、直ぐに中途覚醒をすることはなくなる」とゆうことです。

    これが高分子プロテインの欠点を長所に変えた逆転の発想です。













    それでは、もっと考えていくと、「もっと中途覚醒を防げる理想的なプロテインはないのか?」といった追求をしたくなります。


    そうです、消化・吸収時間が非常にゆっくりで、例えば5~6時間のプロテインが存在するなら、中途覚醒が防げて、朝まで熟眠出来るのではないでしょうか!




    そこでわたくし相田は思い出しました。

    本ブログのリンクに追加させてもらっている「うつ病ドリル」で紹介されていたプロテインです。

    そのプロテインの名前は、「NOW ソイプロテインアイソレート」です。

    ブログでも紹介しているアメリカの大手サプリメントメーカーのNOW社の製品です。

    NOW ソイプロテインアイソレート
    NOW ソイプロテインアイソレート


    このプロテインの消化・吸収時間は5~6時間と非常にゆっくりです。

    まさに探していたプロテインの性質とほぼ一致します。




    そこで、わたくし相田が今回も実際にAmazonから購入して、このプロテインの性質をレビューさせていただこうと思います。


    さすがは消化・吸収時間が長い高分子プロテインとだけあって、水・牛乳には非常に溶けにくいことが印象に残りました。

    混ぜても混ぜてもなかなか溶けてくれません。

    成分表示を見ても、界面活性剤は含まれておらず、飲み手の事は一切考えていないような感じを受けました、これはデメリットですね。

    しかしながら、この飲みにくさ・溶けにくさを除けば、遺伝子改良大豆を使用していない純粋な大豆を原料とした、品質は文句なしのプロテインだと思いました。



    睡眠障害がひどく、また中途覚醒の症状に悩まされている・・・そんな低血糖症の患者さんの手元には、

    この「NOW ソイプロテインアイソレート」を置いておくことは大変価値のある事だと、最後に締めくくって今回の記事を終えたいと思います。







    ファイン・ラボ ホエイプロテインピュアアイソレート「大」
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    プロフィール

    相田ヒロキ

    Author:相田ヒロキ
    性別:男
    血液型:A

    大学院修了後、大手外資製薬会社にて安全性管理に関わる仕事に従事。現在、調剤薬局に勤務し日々奮闘中。栄養医学を勉強して10年以上になる。
    スポーツカーをこよなく愛する薬剤師。
    写真は若かりし頃、愛車Z32で伊豆・天城峠にて。

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