こんにちは。

    皆様、お久しぶりでございます。

    かなり記事のUPが遅れてしましました。


    前回お知らせしましたとおり、自立神経訓練法に合うヒーリングCDを紹介したいと思います。

    それではランキング順に記載していきたいと思います。



    1位 still echo クラシカル・ヒーリング・コンピレイション



    収録曲
    1. G線上のアリア
    2. プレリュード(無伴奏チェロ組曲 1-1)
    3. ピエ・イエス
    4. コーリング・ユー(~映画「バグダッド・カフェ」)
    5. 愛の夢
    6. シチリアーナ(16世紀イタリア曲)
    7. 世界の車窓から
    8. ヴォカリーズ
    9. アヴェ・マリア
    10. フーガ 変ホ長調(平均律クラヴィーア曲集 1-7)
    11. 間奏曲「カヴァレリア・ルスティカーナ」
    12. だったん人の踊りより
    13. 月の光
    14. ブルー・バード
    15. トロメライ
    16. オンブラ・マイ・フ
    17. ロマンツェ:ラルゲット(ピアノ協奏曲 1-2)より
    18. タイスの瞑想曲
    19. アヴェ・ヴェルム・コルプ


    コメント:ヒーリング音楽では最強と言えるのではないでしょうか、still echoは!色々とシリーズがあるのですが、この一番最初に発売されたこれが最も心が安まると思います。2000/7/5に発売されたこともあって、今では格安で入手出来ます。ちなみにAmazonでは1円~からありますね!




    2位 HITS~ヒーリング・クラシックス1



    残念ながらAmazonにはアルバムのイメージ(ジャケット)がありませんでした。
    ジャケットはHITSシリーズのアルバムと同様に、「HITS」と大きく文字があります。
    ジャケットの色はピンク色になります。

    ネット上にはジャケットがありましたのでUPしておきます。
    HITS healing classics 1


    収録曲
    1. ゴルトベルク・バリエーションズ~「弦楽合奏版」よりアリア
    2. アヴェ・マリア
    3. ディープ・リヴァー
    4. ジムノペディ III
    5. アヴェ・ヴェルム・コルプス
    6. (グレゴリアン・チャント)キリストは我らのために
    7. 交響曲第5番:アダージェット
    8. レクイエムより ピエ・イエス
    9. レクイエムより ラクリモサ
    10. ブルガリアン・ヴォイス~バラが咲く
    11. アダージョ
    12. シェナンドウ


    コメント:このCDもstill echoに負けずとも劣らない程、心地の良いヒーリング音楽CDです。このCDの発売も1996/4/25とかなり古く、安価で入手することが出来ます。わたしの場合、ヒーリングCDを探していたところ、偶然、中古CDショップで見つけそれが大当たりだったといった経緯です!




    3位 自然音~ナチュラル・ヒーリング



    収録曲
    森、せせらぎ(小川の)、波


    コメント:当に自然の音そのものです。どの自然音も心地が良いです。心に安らぎを与えてくれます。各々が約30分と長い時間収録されているのでかなり自然に溶け込むことが出来ます。
    わたしは海が好きなので、特に海の音がいつでも聴けるようになったので、購入当初、大変嬉しい思いをしたのを覚えています。














    4位 永久への響き/Echoes Of Eterniy (フジ子・ヘミング)



    収録曲

    1. 森の情景op.82-7~予言の鳥
    2. エチュード第5番変ト長調「黒鍵」op.10-5
    3. エチュード へ短調遺作
    4. エチュード第3番ホ長調「別れの曲」op.10-3
    5. 歌曲トランスクリプションS.568~春の夜
    6. パガニーニによる大練習曲S.141-3~ラ・カンパネラ
    7. 第1曲 前口上
    8. 第2曲 ピエロ
    9. 第3曲 アルルカン(道化役者)
    10. 第4曲 高貴なワルツ
    11. 第5曲 オイゼビウス
    12. 第6曲 フロレスタン
    13. 第7曲 コケット
    14. 第8曲 返事
    15. 第9曲 パピヨン(蝶々)
    16. 第10曲 A.S.C.H.-S.C.H.A.-踊る文字
    17. 第11曲 キアリーナ
    18. 第12曲 ショパン
    19. 第13曲 エストレラ
    20. 第14曲 めぐりあい
    21. 第15曲 パンタロンとコロンビーヌ
    22. 第16曲 ドイツ風ワルツーパガニーニ(間奏曲)
    23. 第17曲 告白
    24. 第18曲 プロムナード(散歩)
    25. 第19曲 休憩
    26. 第20曲 ペリシテ人と戦うダヴィッド同盟の行進
    27. 詩的で宗教的な調べS.173-7~葬送曲


    コメント:コンサートホールで収録されています。ですから合間合間に観客の拍手までも入っているのでこれがたまに傷です・・・
    フジ子・ヘミングが奏でるピアノの曲は”泣けてくる”と有名です。しかし、安心してください、このCDは泣けませんから、ひたすら安堵といった感じです。



    5位 (サントラ) 戦場のピアニスト



    収録曲
    1. 夜想曲第20番嬰ハ短調 (1830) [遺作]
    2. 夜想曲第19番ホ短調作品72-1
    3. 夜想曲第13番ハ短調作品48-1
    4. バラード第2番ヘ長調作品38
    5. バラード第1番ト短調作品23
    6. ワルツ第3番イ短調作品34-2 「華麗なる円舞曲」
    7. 前奏曲第4番ホ短調作品28-4
    8. アンダンテ・スピアナートと華麗なる大ポロネーズ変ホ長調作品22 Andante spianato in G Major.Tranquillo (Introduction to the Grande
    9. アンダンテ・スピアナートと華麗なる大ポロネーズ変ホ長調作品22 Grande Polonaise in E-flat Major.Molto allegro
    10. ムーヴィング・トゥ・ゲットー : 1940年10月31日
    11. マズルカ第13番イ短調作品17-4


    コメント:第二次世界大戦におけるワルシャワを舞台とした、2002年公開の映画です。皆さんご存じだと思います。アカデミー賞では7部門にノミネートされ、うち監督賞、脚色賞、主演男優賞の3部門で受賞した事は有名です。
    映画自体は戦争の恐ろしさのメッセージがありますが、サントラはクラシック音楽が全てですので”恐い”といった感じは受けず、反対にヒーリング力の強い作品となっているのが特徴です。



    6位 (サントラ) ゴッドファーザー パート3



    収録曲

    1. メイン・タイトル(スタ-・ウォ-ズ)
    2. ゴッドファ-ザ-・ワルツ
    3. マルシア・レリジオ-ソ
    4. マイケルの手紙
    5. A.移民b.ゴッドファ-ザ-愛のテ-マ
    6. ゴッドファ-ザ-・ワルツ
    7. トウ・イ-チ・ヒズ・オウン
    8. ヴィンセントのテ-マ
    9. アルトベロ
    10. ゴッドファ-ザ-・インテルメッツォ
    11. シシリアン・メドレ-
    12. ゴッドファ-ザ-・パ-ト3愛のテ-マ
    13. プレリュ-ド・アンド・シシリア-ナ
    14. カ-サ・ミ-ケ
    15. プレジエラ
    16. フィナ-レ
    17. コ-ダ:ゴッドファ-ザ-・フィナ-レ
    18. Main Title
    19. Va Pensiero
    20. Mazurka / Alla Siciliana
    21. Danza Tarantella
    22. Promise Me You Ll Remember


    コメント:なぜにゴッドファーザーなのか??と言われそうなのですが・・・映画をご覧になった方は分かると思いますが、映画後半、マイケルの息子がオペラに出演します。サントラにはその時のオペラが収録されています。なぜだか分かりませんが、わたしにとってはこのオペラが大変心地よく眠気を誘ってくれるのです。皆さんも一度聴いてみて下さい。
    最後の曲、Promise Me You Ll Rememberはエンディングテーマです。愛を語った美しい歌詞です。




    以上がおすすめのヒーリングCDになります。

    これらのCDを聴きながら自律神経訓練法をするとより一層、効果があります。

    是非、自律神経訓練法のお供にどうぞ。

    そうでなくとも、普段の生活で心を落ち着かせたいときに聴いてみてください。



    それでは最後に留意点を!

    就寝前に、「プロテインを飲むこと」を決して忘れないでください。

    「プロテインは最良の睡眠薬」なのですから!!









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    相田ヒロキ

    Author:相田ヒロキ
    性別:男
    血液型:A

    大学院修了後、大手外資製薬会社にて安全性管理に関わる仕事に従事。現在、調剤薬局に勤務し日々奮闘中。栄養医学を勉強して10年以上になる。
    スポーツカーをこよなく愛する薬剤師。
    写真は若かりし頃、愛車Z32で伊豆・天城峠にて。

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